Định Áp Vương

Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người. Nhưng nếu bạn sử dụng chúng với lượng lớn trong thời gian dài thì hãy cẩn trọng trước nguy cơ tăng huyết áp. Cà phê có làm  tăng huyết áp  không? Cà phê có thể gây ra một sự gia tăng huyết áp đáng kể ngay cả khi bạn không bị tăng huyết áp. Tuy nhiên, không rõ nguyên nhân gây tăng huyết áp đột biến này. Một số nhà nghiên cứu tin rằng, cà phê có thể ngăn chặn một hormone giúp giữ cho các động mạch của bạn mở rộng. Những người khác nghĩ rằng, cà phê làm cho tuyến thượng thận của bạn tiết ra nhiều adrenaline hơn, khiến huyết áp của bạn tăng lên. Một số người thường xuyên uống đồ uống có chứa cà phê có huyết áp trung bình cao hơn so với những người không uống chúng. Năm 1999, Tiến sĩ James Lane tại Đại học Duke đã đánh giá ảnh hưởng của cà phê đối với 72 người uống cà phê hai lần một ngày. Nghiên cứu kéo dài 2 tuần. Trong nghiên cứu này, huyết áp của họ đã tăng nhẹ trong suốt cả ngày, có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nghiên cứu này c

Tăng huyết áp  được coi là “kẻ giết nguời thầm lặng” do một số biến chứng nguy hiểm trên tim mạch của nó. Dưới đây là một số việc làm giúp ngăn ngừa tăng huyết áp mà không cần phải sử dụng thuốc. 10 việc làm giúp ngăn ngừa  tăng  huyết áp Một lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa cũng như là hỗ trợ điều trị cao huyết áp. Nếu bạn có thể điều khiển huyết áp của mình bằng cách này thì bạn sẽ tránh được việc phải sử dụng thuốc. Dưới đây là 10 việc mà bạn nên làm để ngăn ngừa tăng huyết áp, hạ huyết áp về mức an toàn:   Cao huyết áp là bệnh lý vô cùng nguy hiểm 1. Giảm cân Huyết áp thường tăng khi cân nặng tăng. Thừa cân cũng có thể gây ra gián đoạn nhịp thở khi bạn ngủ (chứng ngưng thở khi ngủ) và có thể dẫn đến tăng huyết áp. Giảm cân là một trong số những sự thay đổi lối sống hiệu quả nhất để kiểm soát huyết áp, giúp hạ huyết áp. Thông thường, bạn có thể giảm huyết áp xuống 1 mmHg ứng với mỗi một kilogam cân nặng giảm được. 2. Tập thể dục thể th

Thực phẩm có vai trò quan trọng, giúp kiểm soát tình trạng tăng huyết áp hiệu quả. Dưới đây là 6 loại thực phẩm, đồ uống người bị bệnh này cần tránh xa. 6 thực phẩm và đồ uống không dành cho người bị tăng huyết áp Gần 1/3 người Mỹ trưởng thành bị  tăng huyết áp . Các nghiên cứu đã cho thấy rằng, thực phẩm cũng giúp kiểm soát hiệu quả huyết áp. Các thực phẩm lành mạnh dành cho người bị tăng huyết áp, bao gồm: - Thịt nạc giàu protein - Thực phẩm họ đậu - Các loại ngũ cốc - Sữa ít chất béo - Trái cây và rau quả Nhiều loại thực phẩm và đồ uống cũng có thể ngăn cản bạn giảm huyết áp. Dưới đây là 6 thực phẩm, đồ uống mà người tăng huyết áp cần tránh. 1. Thịt nguội Thịt nguội chế biến có thể là những quả bom natri thực sự. Những loại thịt này thường được ủ và bảo quản bằng muối. Khoảng 58 gram của một loại thịt nguội có thể chứa 500 mg natri hoặc hơn. Vì thế, hãy ăn nhạt và kiểm soát lượng thịt nguội khi bị tăng huyết áp.   Thực phẩm và đồ uống có thể làm trầm trọng

Tăng huyết áp được xác định khi chỉ số huyết áp ≥140/90 mmHg, đây là tình trạng rất phổ biến ở bệnh đái tháo đường, ảnh hưởng đến 20–60% bệnh nhân. Cũng theo một số liệu thống kê tại Anh, người bị tăng huyết áp thường có tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường cao hơn 70% so với những người huyết áp bình thường. Như vậy, có thể thấy rằng bệnh tăng huyết áp và đái tháo đường có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Vậy điều trị tăng huyết áp ở những người mắc bệnh đái tháo đường cần phải lưu ý những gì? Hãy tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây. Bệnh tăng huyết áp và đái tháo đường có mối liên hệ khăng khít với nhau Các chuyên gia đã khẳng định rằng bệnh  tăng huyết áp  và bệnh đái tháo đường có mối liên quan khăng khít với nhau, đặc biệt là những người bị đái tháo đường tuýp 2. Khi mức đường huyết tăng cao sẽ làm giảm dưỡng chất nitric oxide trong hệ động mạch và về lâu về dài sẽ gây xơ vữa thành động mạch, dẫn tới bệnh tăng huyết áp. Trong bệnh đái tháo đường tuýp 1, bệnh tăng huyết áp sẽ cản trở l